Perspective about Love

YÊU và TÌNH YÊU

Không ai không 1 lần Yêu và không ai  có thể chối bỏ Tình Yêu

Định nghĩa

Yêu là hành động biểu lộ thương yêu của 1 người  đối với người khác vì tình yêu.

Tình Yêu là danh từ chỉ quan hệ ràng buộc và cảm xúc yêu thương nhau của 2 người.

Quan điểm

Tình Yêu vừa là điểm xuất phát của sự sống cũng vừa là mục đích sống của con người.

Tình yêu mang giá trị vô giá, vô thường, vô biên và vô cùng cao quý không thể đánh đổi.

Tình yêu bao gồm rất nhiều loại tình cảm giữa người với người trong nhiều mối quan hệ từ gia đình ra đến xã hội. Nhưng khi nói đến tình yêu thì ai cũng đều nghĩ đến tình yêu nam nữ trên con đường xây dựng hôn nhân gia đình. Vậy, Tình Yêu đó là gì và Yêu thế nào ?

Đã có biết bao thế hệ ca ngợi tình yêu bằng những tác phẩm văn học, thơ ca, nghệ thuật, nhưng bao nhiêu người trong các thời đại đã hiểu và cảm nhận được giá trị của tình yêu để nắm bắt được hạnh phúc và gìn giữ mãi cho mình ?  Con người luôn khác nhau trên mọi phương diện nên những định nghĩa và quan điểm về tình yêu không ai  giống ai, vì thế những hạnh phúc hay đau thươg trong tình yêu mỗi người cũng không thể giống nhau.

Được và Mất

Tuy những quan điểm và cách hành xử trong tình yêu không ai giống ai, từ những thanh niên nam nữ ở độ tuổi cặp kê đến những người trưởng thành, những trung niên và các bậc lão luyện từng trãi qua những cơn sóng gió của tình yêu, nhưng tất cả họ đều có mong ước được tình yêu tuyệt đẹp và bền vững. Song, đa phần họ lại thường không muốn thay đổi quan điểm tình yêu của mình cũng như cách xử sự trong tình yêu dù cho tình yêu của họ đang bị lung lay hay đã từng mất đi.

Trong thực tế có rất nhiều người đánh mất tình yêu với nhiều nguyên nhân khác nhau hay nói cách khác là thất bại trong việc gìn giữ tình yêu của mình và gây ra những hệ luỵ dẫn đến mất mát tình yêu vĩnh viễn sống trong nuối tiếc đau thương.  Những nguyên nhân mất mát thì vô số không thể kể hết vì đa phần đều dựa trên tính cách cá nhân và tiêu chí sống của từng người đã làm ảnh hưởng đến tình yêu của họ. Điều quan trọng trên hết mà ít ai nhận thấy, đó là sự cảm nhận thật sự về tình yêu.

Cho và Nhận

Thế nào là cảm nhận thật sự ? Sự cảm nhận về tình yêu của người này không thể giống sự cảm nhận của người kia thì làm sao có được phương thức chung trong nhận thức tình yêu ?

Quả thật như thế, nhưng cơ bản của sự cảm nhận về tình yêu chính là sự phân biệt được cái khác nhau giữa cảm giác và hành động biểu lộ trong tình yêu.  Sự phân tích rõ với dẫn chứng thí dụ sẽ được viết trong bài khác, ở đây chỉ đơn giản bao gồm trong cái “Cho đi để Nhận được “ mà thôi.

Yêu, không phải là cảm giác suông, không phải là tình cảm xuất phát từ các giác quan do suy nghĩ  mà có và cũng không phải chỉ là tiếng nói thổn thức của con tim trong những lần gặp gỡ tương giao. Yêu chính là cảm xúc và cảm nhận được từ 2 trái tim khi tìm thấy được những điểm tương đồng thích hợp theo thời gian cùng với niềm tin phát triển, từ đó cả hai hiểu được nhau, thông cảm nhau, san sẽ và chấp nhận hy sinh cho nhau. Đó là cảm nhận tình yêu thật sự.

Yêu, chính là hành động cho đi những gì mà người mình yêu thương mong muốn, làm cho người yêu cảm nhận được hạnh phúc trong tình yêu. Nói cách khác, Yêu chính là hành động hy sinh, là phục vụ, là lắng nghe, là thông cảm, là yêu thương và sẵn sàng cho đi không toan tính. Những hành động này đều được thực hiện từ cả 2 phía với sự thấu hiểu lẫn nhau về người yêu.

Tóm lại

Tình Yêu có Được là nhờ vào những gì đã cho đi bằng cả tấm lòng không suy tính. Tình yêu chỉ tồn tại và lâu bền khi được cả 2 cảm nhận thật sự, thông hiểu thấu đáo về nhau và biết hy sinh lợi ích cá nhân cho nhau.

Tình yêu bị Mất là kết quả của những cái không thể cho, bởi những suy tính so đo, lợi ích riêng hay tự tôn, tự mãn, tranh giành hơn thua không ai muốn nhường ai đã trở thành những nền tảng vững chắc ngăn trở tình yêu, đôi khi tệ hại hơn biến cảm xúc yêu thương thành thù hận ghen ghét.

Ngoài ra, những ai không thể tìm thấy hay có được Tình Yêu bởi vì chưa hiểu rõ bản thân, không tìm thấy những điểm tương đồng, không hiểu người mình yêu và cũng có thể muốn cho mình quá nhiều mà không chấp nhận bị Mất  thứ gì cho người yêu .....

 Tâm Duyên

KIỀM CHẾ CƠN TỨC GIẬN

 LÀM THẾ NÀO ?

Trước tiên, bạn đã có kinh nghiệm về những trường hợp nào trong quá khứ đã dễ gây cho bạn cảm xúc mạnh mẽ dẫn đến tức giận không kiềm chế được. Bạn nên ghi chép lại những thái độ, cử chỉ, lời nói và hành động của bạn thế nào trong khi tức giận. Bạn có thể hiểu được nguyên nhân chính nào khiến cho bạn có phản ứng mạnh mẽ như vậy và những suy nghĩ gì đã làm cho cơn tức giận bùng lên mạnh mẽ. Kết quả sau cùng, sự việc đã được giãi quyết ra sao và ảnh hưởng thế nào trong mối liên hệ của bạn với những người liên quan.

Khi bạn đã hiểu rõ tính cách của mình, nhận ra những trường hợp thường gây cho bạn phản ứng mạnh mẽ, cùng với những nguyên nhân khiến cho bạn bộc phát cưn tức giận, thì bạn cũng có thể tránh được những sự tức giận như vậy trong tương lai hay ít ra bạn cũng có thể biết được cách làm thế nào để kiềm chế hay giảm bớt ảnh hưởng sự tức giận trong các mối quan hệ của bạn. Sau đây là những cách để cho bạn tham khảo:

·      Thay đổi cách suy nghĩ khi tức giận

Muốn thay đổi cách suy nghĩ, bạn phải tự đặt cho mình mục đích tại sao phải thay đổi, sau đó là phương pháp và tiếp đến là thực hành và rèn luyện. Trước hết, bạn phải biết tập lắng nghe bản thân thường suy nghĩ gì và muốn gì khi gặp những trường hợp đối nghịch. Bạn nên tự hỏi và phân tích lại những suy nghĩ đó có phù hợp, có lý lẽ, có mang tính thuyết phục hay không và tại sao. Những điểm nào cần thay đổi và điểm nào nên phát huy để bạn có thể trở nên nhạy bén hơn trong suy nghĩ . Khi suy nghĩ của bạn được kiểm soát chặt chẽ thì tự nhiên sự tức giận thái quá cũng sẽ được kiềm chế trong một khuôn khổ thích hợp với tình thế xãy ra.

·      Hiểu rõ cảm xúc

Tức giận là một thói quen bình thường của cảm xúc khi bất bình. Nhưng khi để cho những cảm xúc khác làm chất xúc tác thổi bùng thêm ngọn lửa tức giận thì sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn phải biết hết những cảm xúc của minh trong mỗi trường hợp nhạy cảm. Muốn vậy, bạn phải lắng nghe những cảm xúc của mình mỗi ngày và ghi chép xuống những buồn, vui, giận, hờn hay bực tức cùng với những nguyên nhân của nó. Thêm nữa, bạn cũng nên chia sẽ những cảm xúc đó với người thân yêu của mình.  Bạn nên ghi nhận lại những điều gì làm cho bạn vui và những nguyên nhân nào khiến bạn buồn giận, để bạn có thể đánh giá và hiểu rõ cảm xúc của mình, từ đó bạn nên tạo thêm cơ hội giảm thiểu những ưu buồn và tăng cường thêm những niềm vui.

·      Kiềm chế cảm xúc khi gặp đối nghịch

Khi đã có thể kiểm soát cảm xúc của mình, thì bạn nên đặt cho mình một nguyên tắc, làm thế nào để kiềm chế sự tức giận thái quá khi gặp những đối nghịch trong ý kiến hay thái độ cư xử của người khác.  Thí dụ, trong một cuộc thảo luận sôi nổi, nguyên tắc trước tiên bạn nên tuân giữ đó là giữ sự bình tĩnh hay thản nhiên và im lặng. Chỉ nên lắng nghe kỹ những ý kiến của người khác nói, suy nghĩ theo tính logic của vấn đề và trả lời sao cho thích hợp với cảm xúc và quan điểm của mình. Quan trọng nhất vẫn là cách phát biểu ý kiến mang tính xây dựng, nên tránh những câu nói mang tính chống đối, quy chụp, bình luận đúng sai hay khiêu khích phản bác lẫn nhau.  

·      Thời gian

Khi những bàn cãi đi đến cao trào không thể kiểm soát được, bạn nên nghĩ đến thời gian, tìm cách cho mọi thứ tạm ngưng lại, để tinh thần thể xác có thể lắng đọng lại và giúp cho suy nghĩ rõ ràng hơn. Nên xem xét tìm cách giải quyết thích hợp mang tính xây dựng cho mọi người. Nếu cần thiết, nên dời lại một ngày khác để giảm bớt căng thẳng và giúp tính khí mọi người dịu bớt lại và có thêm thời gian hơn để suy nghĩ kỹ lưỡng.

·      Kiểm soát sự căng thẳng

Khi trong tình trạng căng thẳng, có người thường rất nhạy cảm khiến cơn tức giận bộc phát mạnh mẽ, nhưng cũng có người chịu đựng thêm khiến họ càng căng thẳng hơn. Nói chung, nếu bạn biết kiểm soát được sự căng thẳng của mình thì việc kiềm chế tức giận sẽ dễ dàng hơn. Có nhiều phương pháp giúp giảm bớt căng thẳng. Đơn giản nhất là hít sâu thở mạnh, thả lỏng cảm xúc, suy nghĩ đơn giản và uống một ly nước lạnh. Sau đó, tập Yoga hay ngồi thiền định cũng là những phương pháp hữu ích giúp cơ thể và đầu óc nhẹ nhàng hơn. Ăn uống điều hoà, nghĩ ngơi đúng lúc và ngũ đủ cũng góp phần vào việc giúp giảm bớt những trạng thái căng thẳng.

Nói tóm lại, bằng những thay đổi cần thiết trong cách suy nghĩ và cảm xúc hàng ngày bạn sẽ kiểm soát được tính khí riêng của mình, giảm bớt được khuyết điểm, phát huy các ưu điểm, không tức giận thái quá, giữ các mối quan hệ tốt bền lâu và tìm thấy đời sống của bạn vui hơn, có ý nghĩa hơn.

CHÚC BẠN THÀNH  CÔNG

SỰ TỨC GIẬN

Hay còn gọi là SÂN

Tức giận là sự biểu hiện ra bên ngoài của con người một cảm xúc mạnh mẻ khi không vừa ý. Con người có vô số cách để biểu lộ thái độ tức giận, tuy chưa bàn đến sự biểu hiện thái độ nào tốt hay xấu và có lợi dụng thái quá hay không, nhưng nếu không hiểu rõ và biết kiềm chế tính cách bản thân của mình sao cho thích hợp với tình thế, thì chắc chắn sự tức giận đó sẽ phá hoại mối quan hệ của mình đối với những người liên quan, hỏng sự việc và gây hậu quả hối tiếc không thể hàn gắn được. 

Tại sao tức giận ?

Khi không vừa lòng hay trái ý về vấn đề nào đó với ai, thì thái độ tức giận của mỗi người được thể hiện ra bên ngoài hoàn toàn khác nhau tùy theo tính cách cá nhân, mối quan hệ liên quan, trình độ kiến thức và kinh nghiệm, của mỗi người khác nhau.

Thái độ tức giận khác nhau của con người xuất phát từ các nguyên nhân chính như sau:

·         Bản năng tự nhiên trong cá tính cá nhân

Xuất phát từ di tryền và thay đổi dần theo môi trường sống chung quanh. Tuy nhiên, không phải cha mẹ biểu lộ tức giận thế nào thì con cái cũng sẽ tức giận giống như thế ấy. Hầu hết những đặc điểm rõ nét về cá tính con người thừơng được hình thành từ gien di truyền của cha mẹ. Khi còn nhỏ, sự tức giận của trẻ con sẽ biểu lộ tùy theo cá tính di truyền đó và đến khi trưởng thành sự biều lộ tức giận sẽ thay đổi khác hơn, vì do ảnh hưởng của các điều kiện trong môi trường sống và tiếp xúc với người khác.

·         Ảnh hưởng tính cách của người khác

Con người thường rất dễ ảnh hưởng lẫn nhau nếu có thời gian dài sống, học tập hay làm việc gần gũi gần nhau.

Thí dụ điển hình nhất, trẻ con thường thấy hay chứng kiến những sự bất hoà, cãi vã hay các biểu hiện giận dữ từ giọng nói và thái độ của cha mẹ đối với nhau hay với con cái. Tất cả những hình ảnh đó trẻ con sẽ ghi nhớ và học lại như là những biểu hiện đương nhiên của con người khi tức giận.  Khi lớn lên, thái độ tức giận đối với người khác hay người phối ngẫu của họ sẽ được biểu hiện lập lại y như vậy.

·         Tư tưởng và Quan điểm bị chi phối 

Do ảnh hưởng lý thuyết hay lý tưởng của các nhóm hay đoàn thể chính trị, tôn giáo hay đảng phái xã hội nào đó mà những thành viên tham gia sẽ tự hình thành tư tưởng hay quan điểm của mình dựa theo những thuyết đó như những đạo lý của họ.

Tuy nhiên, nếu những nguyên tắc của các đoàn thể đó mang những ước muốn hay tư tưởng móp méo, ảo tưởng, xa xôi không có thật và những thành viên không đủ kiến thức phân biệt sự logic, rất dễ bị ảnh hưởng và tuân thủ trung thành, cho đến khi họ gặp những quan điểm khác đi ngược lại quan điểm của họ thì sự tức giận sẽ bộc phát mạnh mẽ.

·         Thói quen trong Giao tiếp và Xử sự thường ngày  

Nói chung những thói quen hàng ngày của con người là những hành động thiếu kiểm soát chặt chẽ từ ý thức và luôn mang tính cách thỏa mãn từ trong vô thức mà ra.

Trong khi giao tiếp với người khác, sự tức giận sẽ dễ trổi dậy nhất là do không hiểu rõ nhau. Nguyên nhân chính là không ai chịu lắng nghe ai, ai cũng có bảo vệ ý kiến của mình và nhất là không nhìn thấy rõ điểm chính yếu của vấn đề. Thêm nữa, một khi đưa vào lời bình luận phủ định, muốn chứng tỏ mình đúng người kia sai hay không biểu hiện sự tôn trọng với nhau thì sự tức giận sẽ dâng trào và cuối cùng kết quả của mối quan hệ đó sẽ tồi tệ hơn.

Nói tóm lại, những thái độ, lời nói và cách cư xử không thích hợp đối với người khác trong cơn tức giận là điều rất quan trọng cần nên quan tâm, vì nó sẽ dẫn đến hậu quả đáng tiếc gây cho các mối quan hệ tình cảm cũng như công việc bị bế tắc, có khi không thể hàn gắn được.

Vì thế, phải biết tự kiềm chế bản thân, phải hiểu rõ tính cách của mình,  biết ưu khuyết điểm nào cần thay đổi hay phát huy, phải biết nguyên nhân của những sự tức giận thường dẫn đến, và quan trọng hơn hết đó là mục đích của sự tức giận, cuối cùng sẽ được gì và mất gì.  Từ đó, mỗi người có thể tự rèn luyện tính cách bản thân sao cho thích hợp mỗi khi tức giận....