Tâm Mạch

NGUY CƠ CAO

BỆNH TIM MẠCH Ở PHỤ NỮ

Bệnh Tim Mạch (Heart disease) là nguyên nhân dẫn đến tử vong cho cả nam và nữ  giới tại Mỹ hiện nay, nhưng phần đông phụ nữ lại ít quan tâm về căn bệnh nguy hiểm này. Bệnh tim mạch và các cơn đau tim thường được xem là căn bệnh của nam giới với các triệu chứng rất điển hình mà nhiều người đã trãi qua. Tuy nhiên trong những năm gần đây, cộng đồng y tế đã bắt đầu nhận thấy căn bệnh này đang gây nguy hại đến phụ nữ. Lần đầu tiên trong lịch sử nghiên cứu y khoa, Hiệp Hội Tim Mạch Mỹ (American Heart Association), gọi tắt là AHA đã cho ra đời một bản tường trình về các cơn bệnh đau tim của phụ nữ để mọi người trong cộng đồng y tế có thể theo dõi và ngăn ngừa cơn bệnh gây chết người này.
  

Bệnh Tim Mạch ở Phụ Nữ Nguy Hiểm như thế nào ? 

Trong khi mọi người nghĩ đây là căn bệnh của cánh nam giới thì con số tìm thấy thật sự đã nói lên điều ngược lại. Theo bản tường trình của AHA, kể từ năm 1984 số phụ nữ chết do bệnh tim mạch gây ra cao hơn số đàn ông chết mỗi năm. Nếu nhìn vào tổng số những người bị bệnh tim mạch sống tại Mỹ thì thấy số phụ nữ chết vì cơn đau tim rất nhiều. Trong khi có những phương pháp mới để ngăn ngừa bệnh tim mạch và tránh được những biểu hiện đau tim, nhưng bệnh tim mạch cũng đã giết chết hơn 53,000 phụ nữ và đưa vào bệnh viện điều trị khoảng 262,000 bệnh nhân hàng năm.

Bệnh Tim Mạch ở Nữ Giới khác so với Nam giới như thế nào ? 

Những cơn đau tim biểu hiện ở nữ giới khác hơn nhiều so với nam giới và cũng khó nhận biết hơn, nên dẫn tới tình trạng tệ hại hơn. Những xét nghiệm cho bệnh nhân tại nhà thương thường ít phát hiện bệnh tim mạch rõ và khi bệnh nhân tiếp xúc với bác sĩ thì nguyên nhân những cơn đau tim của họ lại không như những gì mà bác sĩ tìm thấy. Thường khi vào bệnh viện, triệu chứng tim mạch của phụ nữ lại không điển hình rõ ràng nên làm trì trệ cho việc điều trị thích hợp. Trong việc nghiên cứu mới đây cho thấy, sự khác nhau trong bệnh tim mạch là do ảnh hưởng sinh học cơ thể của 2 giới tính. Thí dụ, lượng mỡ xấu tích tụ trong các động mạch máu của đàn ông khác so với lượng mỡ trong máu của phụ nữ, một phần do ảnh hưởng kích thích tố hay hormones, và điều này có thể giãi thích tại sao các triệu chứng bệnh tim và kết quả thử tim mạch của cả hai đều khác nhau. Đây chỉ là 1 thí dụ của một bức tranh lớn trong việc xem xét quan trọng về giới tính có liên quan đến bệnh tim mạch mà các nhà nghiên cứu đã nhận thấy.
 

Những Triệu Chứng Tim Mạch điển hình của Phụ Nữ 

Có thể các bạn thường xem TV hay phim truyện miêu tả về hình ảnh của những người bị lên cơn đau tim: Họ ôm ngực vì cơn đau, cảm thấy rất khó thở, gương mặt xanh xao, mồ hôi chảy và đầu óc choáng váng. Phụ nữ cũng có những triệu chứng này nhưng thêm vào đó họ lại có những triệu chứng khác như sau:

• Đau ở ngực - đau quặng hay đau buốt và cơn đau làm nghẹt không thể thở
• Trạng thái mệt mõi
• Cảm thấy giống như cảm cúm
• Tâm trạng sợ hãi và lo lắng
• Cảm thấy không có sức lực
• Khó tiêu
• Tim đập mạnh
• Đau bụng

Khi đến bệnh viện khám họ được chẩn đoán với những căn bệnh khác trước khi nhận ra bệnh tim mạch của mình, vì họ có những triệu chứng không giống các triệu chứng bệnh tim thường gặp.

Bệnh Tim Nguy Hiểm cho Nữ Giới

Một điểm chính tìm thấy trong nghiên cứu là, nam và nữ có các nguy cơ đau tim khác nhau do mức ảnh hưởng căn bệnh khác nhau. Sau đây là những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ bệnh tim mac̣h cho phụ nữ:

• Hút thuốc lá gây nguy cơ bệnh tim lớn nhất cho phụ nữ dưới 55 tuổi
• Cao huyết áp cũng là nguy cơ đau tim ở phụ nữ cao hơn đàn ông
• Lượng mỡ xấu LDL cao trong máu và lượng cholesterol tốt HDL thấp, cũng là nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch
• Bệnh tiểu đường và chứng béo phì rất dễ dẫn đến cơn đau tim cho phụ nữ hơn số nam giới, đặc biệt là phụ nữ trẻ.
• Căng thẳng thần kinh hay những áp lực tinh thần ở phụ nữ cũng tìm thấy cao hơn số đàn ông, đó là nguy cơ rất mạnh cho bệnh tim mạch.
• Ưu tư hay trầm cảm ở phụ nữ cũng là mối nguy hại đáng lo dẫn đến bệnh tim.

Sau cơn đau tim, có những biểu hiện khác nhau 

Một biểu hiện mà các nhà nghiên cứu bệnh tim mạch thường bỏ qua cho cả 2 giới tính, đó là vấn đề chăn gối yêu đương. Thông thường, lượng máu lưu thông điều hoà tốt trong cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc ân ái, nhưng khi cơn đau tim xuất hiện sẽ làm cho lượng máu cần thiết bơm vào tim rất khó khăn. Thường các bác sĩ có thể trò chuyện với bệnh nhân nam về vấn đề chăn gối có liên quan bệnh tim mạch, nhưng lại không đề cập vấn đề đó khi tiếp xúc với bệnh nhân nữ.  Tỉ lệ các phụ nữ sau cơn đau tim có vấn đề về thần kinh cũng cao hơn nam giới.

Tại sao những điều khác nhau là vấn đề lớn ?

Tất cả những sự khác nhau về bệnh tim giữa nam và nữ có thể tổng kết lại thành những vấn đề lớn trong việc tìm kiếm phương cách chữa trị cho nữ giới. Những biểu hiện nguy cơ bệnh tim của họ có thể mà cũng không thể giống như các biểu hiện trong bệnh tim thông thường, và những triệu chứng đó bác sĩ cũng không thể nhận thấy rõ như ở những bệnh nhân khác. Vì vậy, họ có thể sẽ bị trì trệ trong việc chữa trị đúng cách và phải qua nhiều xét nghiệm chẩn đoán khác. Nhận biết được sự khác nhau của 2 giới tính trong việc hồi phục sau cơn đau tim là điều rất quan trọng. Do đó, nhu cầu chính yếu nhất của phụ nữ phải được nhận thấy rõ ràng để giúp họ chữa trị tốt hơn.

Ai sẽ làm gì ?

Thông tin về sự khác nhau của bệnh tim mạch trong cả hai giới tính đều cần phải loan tải rộng rãi cho mọi người trong cộng đồng cùng hiểu biết với nhau. Không chỉ có các bác sĩ và những nhà nghiên cứu y khoa mới quan tâm đấn bệnh tim mạch, mà mọi người trong cộng đồng cũng phải đóng góp. Những nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, phần đông phụ nữ hay bị trì hoãn chữa trị bệnh tim mạch vì họ thường hay đặt nhu cầu sức khỏe của người khác lên trên bản thân họ. Có nghĩa là, đa số những phụ nữ mắc bệnh đau tim thường không đi bác sĩ hay chữa trị đúng lúc vì họ thường xuyên bận rộn với gia đình và con cái. Đó là lý do tại sao các phụ nữ bị bệnh tim đến bệnh viện chữa trị trong tình trạng tệ hại hơn so với tình trạng đàn ông bệnh tim và cũng có biểu hiện nguy cơ tử vong cao hơn.

Tìm hiểu thêm thông tin 

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về các việc nghiên cứu của Hiệp hội AHA, Hãy ghé vào website của họ - https://www.goredforwomen.org/.  Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ gia đình của bạn về các nguy cơ bệnh tim và những phương pháp ngăn ngừa hữu hiệu.

Kiến thức này có quan trọng cho tôi không ?

Dĩ nhiên, đó là điều quan trọng khi bạn biết những cơn đau tim xuất hiện khác nhau giữa nam và nữ giới, để từ đó bạn nhận biết được biểu hiện xem chừng như vô hại của bệnh tim. Bạn cũng có thể chuẩn bị thời gian thích hợp để nói chuyện với bác sĩ về bệnh tim và tìm cách giảm thiểu tối đa được các nguy cơ có thể dẫn đến bệnh tim. Quan trọng hơn hết, là tự quan tâm đến sức khỏe của mình khi cảm thấy điều gì bất thường. Theo các kết quả nghiên cứu, phần đông phụ nữ tìm đến chữa trị bệnh tim thường rất trễ, bởi vì họ luôn dành thì giờ cho gia đình và nhu cầu của người khác hơn là cho bản thân của họ. Ngay cả các phụ nữ trẻ cũng thế, phải thường xuyên kiểm tra sức khỏe, thả lỏng tinh thần thoải mái và phải giãi quyết mọi vấn đề rắc rối trước khi quá trể.

Tâm Duyên dịch –

From  The Dr. Oz Show - 01/27/2016 at 2:53 PM
Source:  http://blog.doctoroz.com/in-the-news/american-heart-association-emphasizes-dangers-of-heart-attacks-in-women

TƯ TƯỞNG hay QUAN ĐIỂM

QUAN TRỌNG HƠN CẢ CHỈ SỐ THÔNG MINH (IQ)

Khi thấy ai đó đạt đến sự thành công, chúng ta thường rất dễ suy nghĩ rằng đó là những người được sinh ra trong sự may mắn với bộ óc khôn ngoan. Nhưng, ngày nay với những nghiên cứu liên quan đến trí tuệ con người, đặc biệt một nghiên cứu mới của trường đại học Stanford tại Mỹ đã đưa ra một kết quả khá bất ngờ, về tư tưởng hay quan điểm của con người có liên quan đến chỉ số thông minh, tức IQ (Intelligence Quotient).

Nhà Tâm lý học cô Carol Dweck đã dành cả thời gian trong sự nghiệp của mình để nghiên cứu về Quan Điểm và Cách Xử Sự của con người, và trong kết quả nghiên cứu mới đây của cô cho rằng, sự tiên đoán về sự thành công của con người được dựa vào Quan Điểm hay lối suy nghĩ hơn là dựa vào chỉ số thông minh của họ. Cô Dweck tìm thấy tư tưởng chính yếu của con người thường rơi vào 2 loại suy nghĩ: Loại Bất Biến và Loại Phát Triển hay Cầu Tiến.

Loại Tư Tưởng Bất Biến – Thuộc dạng con người luôn tin vào bản thân và không muốn thay đổi, dù họ là ai cũng thế. Lối suy nghĩ này tạo ra những vấn đề nan giãi khi họ phải đương đầu với những thử thách, bởi vì tất cả những gì xãy ra đã vượt ra khỏi khả năng của ho, khiến cho họ cảm thấy bất lực với những điều quá sức đối với bản thân.

Đối với những người có Tư tưởng Phát Triển hay Cầu Tiến, thường tin tưởng rằng họ có thể thay đổi khó khăn bằng những cố gắng, làm những điều vượt cả khả năng của mình, ngay cả họ là người có chỉ số thông minh thấp. Bởi lẽ, họ ôm lấy sự khó khăn như là thử thách với bản thân và đối phó bằng cách chụp lấy những cơ hội học hỏi thêm những điều mới lạ.

Đành rằng chúng ta thường nghĩ rằng, phải có những khả năng thông minh, sáng tạo, tự tin nhưng chỉ đúng khi mọi việc diễn ra suông sẽ dễ dàng. Nhân tố quyết định trong cuộc sống của bạn là làm sao bạn đương đầu với những chông gai và thử thách. Những người có đầu óc phát triển thường đối diện với khó khăn bằng sự chào đón cả hai tay.

Theo cô Dweck diễn tả, thành công trong cuộc sống là có được phương cách làm sao giãi quyết được sự thất bại, đó mới là cách tiến tới sự thất bại của người có quan điểm cầu tiến. “Thất bại là thông tin hay số liệu mà ta có được về sự thất bại đó, nhưng hơn cả thế, nếu một vấn đề hay công việc không trôi chảy, thì tôi là người giãi quyết vấn đề đó và tôi sẽ thực hiện việc đó lại bằng một cách khác”.

Không cần biết bạn đã thất bại trong lãnh vực nào, bạn chỉ cần sự thay đổi và có đầu óc phát triển mà thôi. Sau đây là một vài bí quyết giúp bạn điều chỉnh lối suy nghĩ để có thể vững tin đi vào hướng phát triển của mình trong tương lai.

Đừng Thụ Động vì không ai giúp đỡ – Chúng ta thường chán nãn vì không có ai giúp đỡ khi gặp khó khăn. Vậy, bạn hãy thử xem bạn sẽ làm gì đối với cảm giác đó ? Chúng ta có thể học kinh nghiệm từ cảm giác đó để tiếp tục đi nhưng cũng có thể bị cảm giác đó đánh ngã quỵ.  Có vô số người thành công sẽ không làm được gì nếu để cảm giác vô vọng đó ảnh hưởng đến họ quá lâu, thí dụ như ông Walt Disney đã từng bị đuổi việc ra khỏi Kansas City Star chỉ vì “ông không có trí tưởng tượng và óc sáng kiến”, hay cô Oprah Winfrey bị đuổi việc ở một đài truyền hình với lý do “đầu tư quá cảm xúc trong các chuyện của cô”, hay Henry Ford đã từng thất bại với 2 công ty xe hơi trước khi thành công với xe Ford, và Steven Spielberg đã nhiều lần bị đuổi ra khỏi trường USC’s Cinematic Arts. Thử hỏi, việc gì sẽ đến với những người này nếu tất cả họ đều có tư tưởng Bất Biến - Họ sẽ ngã quỵ trước những bất dung, trở nên vô vọng và gục ngã. Ngược lại, đối với những người có tư tưởng Cầu Tiến sẽ không cảm thấy sự bế tắc nào cả, bởi vì họ hiểu được rằng, muốn thành công phải biết chấp nhận đón lấy sự thất bại nặng nề để rồi sau đó “phản công” quay ngược trở lại.

Đeo đuổi Đam Mê – Những người đeo đuổi niềm đam mê thường không biết mệt mỏi. Có rất nhiều người được tạo hóa ban cho tài nghệ bẩm sinh, nhưng với bạn, nếu bạn không có tài bẩm sinh thì bạn phải tạo ra tài nghệ cho mình từ trong sự đam mê. Sự đam mê của bạn sẽ đưa bạn đi theo con đường đến sự hoàn hảo. Trong kỹ thuật 5/25 của Warren Buffet, tức là hãy viết xuống 25 điều mà bạn quan tâm nhất, sau đó lựa chọn lại và gạch bỏ 20 điều, còn lại 5 điều - Đó chính là niềm đam mê thật sự của bạn và mọi thứ khác đều không nên quan tâm. Do đó, ông khuyên rằng, bạn hãy tìm lấy sự đam mê thật sự nhất để mà theo đuổi.

Hành Động – Không phải người có tư tưởng Phát Triển đều là những người có thể vượt qua những nổi sợ hãi dễ dàng vì họ can đảm hơn người khác, mà bởi lẽ họ hiểu được những nổi lo lắng ưu tư đang làm tê liệt tinh thần của họ và cách duy nhất để thoát ra khỏi sự tê liệt tinh thần là phải hành động. Tư tưởng của họ được phát huy để có đầu óc mạnh mẽ, biến đổi những sự lo lắng quan tâm và sự thất bại thành hành động với khí chất tập trung và tích cực hơn.

Đi xa thêm hơn nữa  – Người phát huy được đầu óc mạnh mẽ thường sống hết mình ngay cả khi đối diện với những điều tệ hại trong cuộc sống. Họ luôn tự thúc đẩy bản thân mình vượt xa hơn nữa. 

Một trong những học trò của Lý Tiểu Long đã chạy 3000km mỗi ngày với anh và đến 1 ngày kia, khi đã chạy được đủ 3000km thì thầy Lý nói: “Hãy chạy thêm 2000km nữa đi”. Người học trò mệt mỏi nói “Con sẽ chết nếu con chạy thêm nữa”. “Hãy chạy đi” thầy Lý ra lệnh. Sau khi chạy tiếp, người học trò rất đổi tức giận vì quá đuối sức và phải hỏi thầy cho ra lẽ. Lúc ấy, thầy Lý trả lời rằng: “Bỏ cuộc cũng đồng nghĩa với cái chết vậy. Nếu con luôn đặt giới hạn trong mỗi việc con có thể làm, bằng thể lực hay bất cứ cái gì khác, thì nó cũng sẽ giới hạn lên cả cuộc đời của con. Nó sẽ giới hạn trong công việc, trong đạo đức và trong mọi thứ của riêng con. Nghiã là, không có giới hạn nào cả. Dù có những bất biến, nhưng con không được ở mãi trong đó mà con phải vượt ra khỏi nó. Nếu nó có thể đánh ngã con thì nó sẽ đánh ngã con. Làm người thì phải biết chiến thắng bản thân một cách kiên trì.”

Nếu mỗi ngày, bạn không tiến bộ hơn một chút thì chắc chắn bạn đã tệ hơn một chút rồi. Như vậy, cuộc sống của bạn sẽ như thế nào ? 

Đạt Kết Quả Như Mong muốn – Người có tư tưởng Cầu Tiến luôn biết được họ mong muốn gì trong mỗi lần gặp thất bại. Sự mong muốn đạt được kết quả luôn là động lực thúc đẩy trong quá trình tự rèn luyện bản thân. Sau cùng, nếu bạn không nghĩ rằng bạn đang đi đến sự thành công thì bỏ ra mọi nổ lực cố gắng để làm gì ?

Phải Linh Động – Tất cả mọi người chúng ta đều đối diện với mọi thứ đa dạng không thể tiên đoán được trong cuộc sống. Với người có tư tưởng Cầu Tiến, họ lại ôm lấy sự đa dạng đó như là phương tiện cải tiến để đương đầu với những thứ khó khăn họ đang gặp. Trong môi trường đầy thách thức như vậy, họ luôn phải linh động cho tới khi đạt được kết quả như mong muốn.

Đừng Phàn Nàn khi gặp phải rắc rối -  Phàn nàn là một biểu hiện của người có tư tưởng Bất Biến,vì họ không muốn thay đổi. Ngược lại, người có tư tưởng Cầu Tiến lại xem rắc rối là cơ hội thử thách, vì vậy họ không bao giờ phàn nàn, trách móc hay đổ lỗi cho hoàn cảnh hay bất cứ ai.

Kết Hợp Tất Cả Với Nhau Lại  - Bạn có thể tự kiểm soát hành động của mình mỗi ngày bằng cách ghi chép lại những gì bạn đã làm dù chỉ là chuyện nhỏ nhặt. Từ đó, bạn có thể hiểu được sự thay đổi và tiến bộ của bạn như thế nào...Vậy, chắc chắn bạn là người có tư tưởng Cầu Tiến, sợ gì không đạt được kết quả thành công như mong muốn ?

Tâm Duyên dịch từ : By Travis Bradberry | Forbes -  Date Thu. 21.01.2016

https://au.finance.yahoo.com/news/why-attitude-is-more-important-than-iq-044803371.html